::: RECETAS LIGHT  
     
 

CREMA DE ALCACHOFAS

  • 3 PAPAS
  • 2 PUERROS
  • 7 ALCACHOFAS MEDIANAS
  • 1 LITRO DE CALDO DE POLLO
  • 1 RAMITO DE PEREJIL
  • 2 VASOS DE LECHE DESCREMADA
  • 50 GR. DE QUESO CREMA LIGHT
  • SAL CON PIMIENTA MAURI
  • 1 CUCHARADADE ANÍS VERDE
  • 1 CUCHARADADE MARGARINA

 

PREPARACION

QUITA LAS HOJAS EXTERIORES DE LAS ALCACHOFAS, PELA LA BASE Y CORTA EN CUARTOS, RESERVANDO AL MENOS UNA QUE CORTAREMOS EN LÁMINAS FINAS PARA DECORAR AL FINAL. CUIDA DE CUBRIR ESTA ÚLTIMA CON AGUA Y LIMÓN PARA QUE NO SE OSCUREZCA.
TRITURA EL PUERRO EN TROZOS UNOS SEGUNDOS, A VELOCIDAD 4. AÑADE LAS ALCACHOFAS EN CUARTOS, LAS PATATAS PELADAS Y EN TROZOS, EL CALDO DE VERDURAS GALLINA BLANCA, EL PEREJIL, UN POCO DE SAL, PIMIENTA BLANCA Y LAS SEMILLAS DE ANÍS VERDE. CUECE TODO UNOS 35 MINUTOS, A 100º, VELOCIDAD 1.
INCORPORA EL QUESO Y LA LECHE DESNATADA. BATE 2 MINUTOS, A VELOCIDAD 7-8, CUIDANDO DE SUJETAR BIEN LA TAPA CON UN TRAPO PARA NO QUEMARTE.
SALTEA LAS LÁMINAS DE ALCACHOFA RESERVADAS Y ESCURRIDAS EN UN POCO DE ACEITE O MARGARINA Y DECORA LA CREMA CON ELLAS.